10月から全10回で開催した地域支えあいネット講座(ノルディックウォーク講習)が終了しました。

毎回2~6キロまでの体力別のウォーキングと、ウォーキングフォームの基礎や応用、健康な体作りの講義などの内容で、楽しく健康づくりに取り組みました。

新座栄緑道や水久保公園など、ウォーキングの目的地は毎回異なり、経験者の方も初心者の方も、それぞれの体力や技術に合ったコースで歩くことができました。

講座を卒業された方々が、今後は自主的にノルディックウォークを楽しみながら、健康作り・介護予防に取り組んでいただければと思います。

地域包括支援センター朝光苑